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情绪压力问题

脑子里总是有以前不开心的回忆,很想忘记,很想放下,可是有时候控制不住,总是一个人憋在心里,也想去改变解决,可有些话说不出口,话到嘴边就是情绪失控,该怎么办呢?

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李艳的回答
李艳心理咨询师

如果过去的事情,让你很多的情绪,嘴里讲不出来,你可以尝试着写出来,最起码表达出你的想法,你的情绪