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情绪压力问题
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脑子里总是有以前不开心的回忆，很想忘记，很想放下，可是有时候控制不住，总是一个人憋在心里，也想去改变解决，可有些话说不出口，话到嘴边就是情绪失控，该怎么办呢？
话到嘴边就情绪失控，可以尝试用写的方式吧。
您好！我是壹点灵的心理咨询师唐捷。从您的描述中可以看出，过去的事情对您造成了很大的影响，以至于您一直活在过去不开心的回忆中。您想去忘记那些回忆，但是控制不住。想去改变，又控制不住自己。您忽视了当下，活在过去，而且，有些回忆，您越是想去忘记，就越是难以忘记。因此，能做的是活在当下，追求自己的人生价值，当您努力实现人生目标的时候，过去的回忆还在不在，就已经不重要了。希望能帮到您，欢迎您关注我。
您好，我是壹点灵的心理咨询师陈老师。
是什么样的回忆让自己无法释怀呢？如果您愿意，欢迎私聊老师，希望能帮到您。
把过去积压的感受说出来，对你意味着什么？
你好！有些不开心的事情过去很久了也无法忘怀估计形成创伤了，你需要咨询师的引导帮助，如何打开伤口，如何处理，及如何包扎起来。
我是咨询师朱老师，211大学心理学研究生毕业，十余年一直从事着临床心理咨询工作，希望能够帮助你！祝好！
如果过去的事情，让你很多的情绪，嘴里讲不出来，你可以尝试着写出来，最起码表达出你的想法，你的情绪