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强迫症患者在等待快递时感到难受，这确实是一个需要关注的问题。首先，理解并接纳自己的这种情绪是很重要的。强迫症可能导致患者对于某些事物产生过度的焦虑和担忧，这是很正常的反应。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种难受的感觉：
深呼吸与放松：尝试进行深呼吸练习，这有助于放松身体，缓解紧张情绪。你可以尝试闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次。
转移注意力：在等待快递的过程中，尽量找些其他事情来做，以转移你的注意力。比如，你可以阅读书籍、听音乐、做运动或者与朋友聊天。这样可以帮助你分散注意力，减轻焦虑感。
调整期待：不要过分期待快递的到来，试着以一种更轻松、更自然的心态去面对。告诉自己，即使快递晚到一些时候，也不会对你的生活造成太大的影响。
寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可以提供理解和支持。有时候，仅仅是倾诉一下，就能让你好受很多。
认知行为疗法：这是一种有效的治疗强迫症的方法。你可以通过学习和调整自己的思维方式，改变对快递等待的过度担忧和焦虑。
如果以上方法仍然无法缓解你的症状，建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，帮助你更好地应对强迫症带来的困扰。同时，也要记得，强迫症是一种常见的心理问题，你并不孤单。有很多人和你有相似的经历，他们都已经找到了适合自己的应对方法。相信自己，你一定能够战胜这个困难。