他们教会我说克服面对人群的恐惧是要悦纳自...

他们教会我说克服面对人群的恐惧是要悦纳自己，接受自己，不在意别人的眼光。我也知道，可能别人的眼光里根本没有你，所以你一直畏畏缩缩的做事真的没必要。问题是，道理我都懂，但是没有人教会我该怎么做……我想要知道的是，我该怎么做才能克服这个恐惧，勇敢做自己而不是在人群里压抑自己[难过]

乔桉 2020年04月26日 13:34 IP属地: 广东

牛淑叶的回答

牛淑叶心理咨询师 IP属地: 山西 2020年04月26日 14:09

您好！我是一点灵咨询平台的咨询师牛淑叶。

听起来您从道理层面懂得如何克服面对人群的恐惧。但是任然还会恐惧。没有解决问题。

第一，您自己解决这个问题需要时间，不是一天两天形成的，需要觉察力。

第二，大夫是自己不能给自己做手术的，您也不能自己给自己做咨询。
第三，需要在咨询中，在受保护和安全的空间里，了解你更多的信息，才能一起陪您探索，体验不一样的人际关系。
您如有需要，可以联系我。

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