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一直暗示自己放松，但是总是会不经意间暴躁...

一直暗示自己放松，但是总是会不经意间暴躁，焦虑，情绪过后会想到自杀解脱，这正常么

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管海英的回答
管海英心理咨询师

你好，我是壹点灵心理咨询师管海英
情绪是很难驯服的野马，只能管理
什么样的场景会让你特别愤怒，最近发脾气的情况可以具体分享一下吗

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