我是91年的，差不多30岁了，我们单位的... 我是91年的，差不多30岁了，我们单位的基本上都是95后，我越来越为自己的年龄而感到焦虑，生怕别人知道我今年30了。我自己都不敢面对这个数字。例如，昨天， 同事不经意间问到我多大了，当时，有些嘈杂的声音，我就装作没听见。我不知为何当时我顿时觉得异常紧张，尴尬，害怕。之后我就不断在脑海里重复当时同事问我多大什么的。我为自己的年龄感到太在意和焦虑了，别人比我小那么多。 可能是因为自己那么大了还没结婚，还没男朋友。也可能因为自己那么大了，工作也不是很出色。也可能是因为周围人都比我小，也可能……我自己也说不好。就是焦虑的不行，也无法接受自己已经30了
我是91年的，差不多30岁了，我们单位的...
我是91年的，差不多30岁了，我们单位的基本上都是95后，我越来越为自己的年龄而感到焦虑，生怕别人知道我今年30了。我自己都不敢面对这个数字。例如，昨天， 同事不经意间问到我多大了，当时，有些嘈杂的声音，我就装作没听见。我不知为何当时我顿时觉得异常紧张，尴尬，害怕。之后我就不断在脑海里重复当时同事问我多大什么的。我为自己的年龄感到太在意和焦虑了，别人比我小那么多。
可能是因为自己那么大了还没结婚，还没男朋友。也可能因为自己那么大了，工作也不是很出色。也可能是因为周围人都比我小，也可能……我自己也说不好。就是焦虑的不行，也无法接受自己已经30了
你好，我是壹点灵心理咨询师胡在良。
你才30岁，人生正当年，哪里就觉得自己老了呢！你没有感觉到那些比你小的弟弟妹妹们管你叫姐姐时的恭敬之心吗？没有感觉到他们在羡慕你的沉稳老练吗？没有感觉到他们在敬佩你的宽厚大气的风度吗？
你的紧张都是你自己内心的感受，与小弟弟妹妹们没有任何关系。如果你确实感觉到了他们有什么异样的眼光与议论，大概是你不自信造成的。因为人们都敬畏自信的人，就连男人也更喜欢自信的女人。
我为什么几次说到自信呢？
你猜对了。因为你缺乏自信呗！不自信的人，往往喜欢【投射】，把对自己的贬低看成是别人在贬低自己、看不起自己，这是不合理的信念。你要想在工作上有成就，一定要自信起来。你要想让生活快乐，一定要自信起来。有了自信，不良情绪就会远离你。
你可以私信我，我们专门交流一下你的性格。