不能正常思考，心如死灰

就从高二起，注意力开始下降，总是在担心考不好。然后自己又在用各种鸡汤来安慰自己。上了大学之后，还是集中不了精神，在写作业时，总是会分神，右脑在不停的想乱七八糟的事，导致现在都不能正常思考。我该怎么办？有时想想死了算了，以后的路到底该怎么走。