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我删掉了所有的聊天记录 微信拉黑 能联系...

我删掉了所有的聊天记录 微信拉黑 能联系上的软件都删了 包括淘宝支付宝 等等 我真的是在逼着自己走出去 凭着我的意志力 但是我内心活的多狼狈我只有自己知道 虽然很辛苦 至少是体面的  但是到现在都多久了 我还是没走出去 我就好像一直在等一个确定的答案 为什么没有交代 为什么和我分开后朋友圈表现的那样开心 为什么?至少三个字对不起都没有?我就不明白。没有一点愧疚之心吗? 他知道我很在乎那些东西,他知道我极度脆弱,他知道我会很难过,但他什么都没做,一句安慰都没有,他还是选择了不回信息。

予  
林宏基的回答
林宏基心理咨询师

你好,我是心理咨询师林宏基。
看了你的述说感受到的是你内心深处的不甘心,为什么他会这样,他知道你在乎的,却还是没做。
你已经把联系方式都删除了,想从内心的狼狈走出来,但却做不到,因为你在等一个答案。
虽然你外在因素消除了,给了自己一个决心,最关键内心的内在因素却还在,自己的感受是建立在别人身上,让别人牵动着你的情绪。如果能转换成由自己决定自己的情绪是不是会好一些呢?