成绩下降，怀疑是变笨了 高一成绩很好，到了高二，以为自己曾经熬夜玩手机变笨了，成绩一落千丈，在他人的纠正下，我也改变了想法，但学习还是静不下心来，想着自己变笨了，心情反反复复的，我想知道真相以及如何化解，谢谢！
成绩下降，怀疑是变笨了
高一成绩很好，到了高二，以为自己曾经熬夜玩手机变笨了，成绩一落千丈，在他人的纠正下，我也改变了想法，但学习还是静不下心来，想着自己变笨了，心情反反复复的，我想知道真相以及如何化解，谢谢！
你好，我是壹点灵心理咨询师李昊泽
通过你的描述了解到你高二开始，学习下滑一落千丈，自己认为自己很笨，通过努力调整后，学习还是静不下心来，还一直想着自己好笨，心情反反复复的。你的这种心情，我特别能理解。而我在描述中看到的是，高二了你因为经常熬夜玩手机，导致成绩下降，又因为成绩下降，自己觉得自己好笨，努力解决调整，不熬夜玩手机了，可是因为之前成绩已经下降明显，并不能轻易提升，所以自己很笨的这种信念就一直出现，导致心情反反复复，而情绪不好，更容易影响到学习成绩。这样就进入到了一个死循环中。
建议：
1、尽量不玩手机。
2、上课专心听讲，对于自己不会的部分，要及时找老师和同学沟通。把不会的弄会，也可以多做一些自己擅长的课程题目。提升自己的自信心。
3、不要给自己贴标签。高一的时候学习成绩很好，说明你是非常优秀，非常聪明的孩子。
4、多做一些体育运动，或者培养一个兴趣爱好。让自己开心愉悦起来。
以上希望能够帮助到你，如有需要，欢迎咨询