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只有我自己心里清楚，不管我怎样做都终究是感觉不到快乐的
你希望快乐吗？
你好，我是一名心理咨询师。从你简单的描述中，我知道你不快乐，心疼你。 你认为不管怎样做都不会感觉到快乐的。你有这种想法多长时间了？是什么原因让你有这种想法的？你把这种想法告诉过其他人吗？ 以前有让你感到快乐的事情吗？当时你是怎么做的？类似的事情还能让你感到快乐吗？ 我们的行为、认知和情绪是相互关联的，认知和行为会决定情绪是消极的还是积极的。如果我们要让自己快乐，首先要改变我们的认知和行为，你现在的想法是不管怎么做都是感觉不到快乐的，那么你的行为就会有逃避，这样你就更不快乐了。 怎样的想法会让自己感到快乐？什么样的行为会增加自己的快乐？试着去调整，去做。
只有我自己心里清楚，不管我怎样做都终究是...
只有我自己心里清楚，不管我怎样做都终究是感觉不到快乐的
你希望快乐吗？
你好，我是一名心理咨询师。从你简单的描述中，我知道你不快乐，心疼你。
你认为不管怎样做都不会感觉到快乐的。你有这种想法多长时间了？是什么原因让你有这种想法的？你把这种想法告诉过其他人吗？
以前有让你感到快乐的事情吗？当时你是怎么做的？类似的事情还能让你感到快乐吗？
我们的行为、认知和情绪是相互关联的，认知和行为会决定情绪是消极的还是积极的。如果我们要让自己快乐，首先要改变我们的认知和行为，你现在的想法是不管怎么做都是感觉不到快乐的，那么你的行为就会有逃避，这样你就更不快乐了。
怎样的想法会让自己感到快乐？什么样的行为会增加自己的快乐？试着去调整，去做。