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有洁癖，怎么办，太爱干净了，影响到生活了...
有洁癖，怎么办，太爱干净了，影响到生活了，好痛苦。
听起来好像有点强迫清洁的感觉，这里有个行为闭环，脑子里先产生不干净的想法，然后产生焦虑的情绪，然后付诸行动去清洁，然后暂时缓解焦虑，而这个过程又强化了下一次的循环，办法是我们能去接受脑子里这个不干净的想法，允许这个想法存在，停留在这个想法里观察它，阻断后续的行动，忍受这种焦虑，因为这个焦虑一定是暂时的，总会自动消散，这样下来，就能慢慢从这个行为闭环中解脱出来。