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我也想有洁癖，但我好懒[捂脸][捂脸]
您好，我是壹点灵心理咨询师黎水平。
有洁癖影响到了生活还让你感觉到好痛苦。
有洁癖的行为有多久了，爱干净的程度是在加深还是和以前差不多或者是在减轻？如果是程度有加深的话，您最近是否遇到了什么特殊的事情或体验到更多的压力？是否有去医院看过？
祝福您，早日好起来！
听起来好像有点强迫清洁的感觉，这里有个行为闭环，脑子里先产生不干净的想法，然后产生焦虑的情绪，然后付诸行动去清洁，然后暂时缓解焦虑，而这个过程又强化了下一次的循环，办法是我们能去接受脑子里这个不干净的想法，允许这个想法存在，停留在这个想法里观察它，阻断后续的行动，忍受这种焦虑，因为这个焦虑一定是暂时的，总会自动消散，这样下来，就能慢慢从这个行为闭环中解脱出来。
看样子你的洁癖，给自己和人际关系都造成很多 困扰，所以才痛苦。某种程度上，这个是一种强迫症。也就是想控制，又控制不住，自己很痛苦，背后是心理冲突导致的极度焦虑。至于心理冲突内容是什么，需要仔细了解才知道。