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臭脾气上来的时候，怒火就冲昏了头脑，好像不是自己了一样，歇斯底里，而平常的时候却是一个怂怂的好好先生，这样的脾气伤害了不少人，有没有老师能帮助我
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你平时是一个很平和的人，一旦有不好情绪，就会失去控制，伤害了别人，自己很懊悔和难过，我理解你的状态。 一般来说，人的认知、情绪、行为是相互关联的，也就是说，你对发生事件的看法和观念，会让你产生相应情绪，这种情绪会影响你的行为。反之也成立。 我们先分析一下，什么情境容易让你情绪失控？这时你是怎么想的？这种想法对你的影响有多大？你的这种想法是真的吗？ 可以找出反驳这种想法的事例吗？这时你是怎么想的？ 如果你的好朋友处于你的状态，你想告诉她或他怎样做？ 如果通过以上问题的回答，你能认识到问题所在，并试着做一些改变，那么你自己会慢慢调整好自己。 如果你还是控制不住自己情绪，就找专业的心理咨询师帮助你走出困境。
无法管理情绪
臭脾气上来的时候，怒火就冲昏了头脑，好像不是自己了一样，歇斯底里，而平常的时候却是一个怂怂的好好先生，这样的脾气伤害了不少人，有没有老师能帮助我
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你平时是一个很平和的人，一旦有不好情绪，就会失去控制，伤害了别人，自己很懊悔和难过，我理解你的状态。
一般来说，人的认知、情绪、行为是相互关联的，也就是说，你对发生事件的看法和观念，会让你产生相应情绪，这种情绪会影响你的行为。反之也成立。
我们先分析一下，什么情境容易让你情绪失控？这时你是怎么想的？这种想法对你的影响有多大？你的这种想法是真的吗？
可以找出反驳这种想法的事例吗？这时你是怎么想的？
如果你的好朋友处于你的状态，你想告诉她或他怎样做？
如果通过以上问题的回答，你能认识到问题所在，并试着做一些改变，那么你自己会慢慢调整好自己。
如果你还是控制不住自己情绪，就找专业的心理咨询师帮助你走出困境。