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抑郁症，怎么避免把负能量散发给身边的人？
总是很疲惫、没有理由地想哭、暴躁易怒，知道自己这种状态不对，也会影响别人，让很多关系好的人都受到了伤害，可是总是克制不住，我该怎么办？
身陷抑郁，仍然想着照顾他人的感受，先为你的友善点个赞，当然过分考虑他人忽视和压抑自己也可能是抑郁的成因；如果能跟咨询师倾诉释放自然是缓解情绪的好办法，此外，你也可以尝试瑜伽冥想。