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总是感觉很累 自己没有别人过的好 以前的事也总是纠结有什么办法可以排解吗
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你认为自己没有别人过的好，并且还纠结以前的事，因此心很累，想找办法排解。 从什么时候开始，你认为自己没有别人过得好？有事例证明你的想法是对的吗？有证据证明你比别人过得好吗？这时你的心情如何？ 别人比你过得好，只是你的一个想法，一个观念，事实未必如此。我们的认知、行为、情绪和生理是相互关联的，一方有不适，会牵动其它方面的变化。 你的认知（想法），影响了你的情绪，也影响了你的行为。 在哪方面你认为你没有别人活得好？当你认为自己没有别人活得好，对你意味着什么？你觉得自己如何做，才能比别人活得好？你能在多大程度上做得到？ 思考回答以上问题，觉察自己内心的想法，改变我们非理性认知，你会走出这种困局。 如果我的回答能帮助你，我会很欣慰的。 如果你想进一步了解相关具体做法，请关注我，私聊我。
总是感觉很累 自己没有别人过的好 以...
总是感觉很累 自己没有别人过的好 以前的事也总是纠结有什么办法可以排解吗
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你认为自己没有别人过的好，并且还纠结以前的事，因此心很累，想找办法排解。
从什么时候开始，你认为自己没有别人过得好？有事例证明你的想法是对的吗？有证据证明你比别人过得好吗？这时你的心情如何？
别人比你过得好，只是你的一个想法，一个观念，事实未必如此。我们的认知、行为、情绪和生理是相互关联的，一方有不适，会牵动其它方面的变化。
你的认知（想法），影响了你的情绪，也影响了你的行为。
在哪方面你认为你没有别人活得好？当你认为自己没有别人活得好，对你意味着什么？你觉得自己如何做，才能比别人活得好？你能在多大程度上做得到？
思考回答以上问题，觉察自己内心的想法，改变我们非理性认知，你会走出这种困局。
如果我的回答能帮助你，我会很欣慰的。
如果你想进一步了解相关具体做法，请关注我，私聊我。