心情很糟 感觉自己就是一个天大的错... 心情很糟 感觉自己就是一个天大的错误 私生女 一个很可笑的词汇 所有人都希望我死 自己 曾一度认为我有老公有家 可以不在乎任何人的想法 不知为什么感觉自己没那么重要了 意外怀孕了 错误都是我自己造成的 所有的痛 所有的难过都是自己承受 没人心疼 不知道在老公心里是不是也觉得 父母亲人都不要我了 他也觉得无所谓 是不是觉得只要我不死永远是他的媳妇 孩子的妈妈 心情太压抑了 曾一度想用死了结自己这可笑的人生 都没有了活下去的勇气
心情很糟 感觉自己就是一个天大的错...
心情很糟 感觉自己就是一个天大的错误 私生女 一个很可笑的词汇 所有人都希望我死 自己 曾一度认为我有老公有家 可以不在乎任何人的想法 不知为什么感觉自己没那么重要了 意外怀孕了 错误都是我自己造成的 所有的痛 所有的难过都是自己承受 没人心疼 不知道在老公心里是不是也觉得 父母亲人都不要我了 他也觉得无所谓 是不是觉得只要我不死永远是他的媳妇 孩子的妈妈 心情太压抑了 曾一度想用死了结自己这可笑的人生 都没有了活下去的勇气
你好，感觉到你的伤痛，很为你难过，真希望能帮到你。
童年期的经历对一个人人格的塑造极为重要，养育方式、与父母等养育者的互动模式促进了一个人三观信念系统的形成，所以你的痛楚抑郁的强烈体验，不被人爱不被人重视的想法和感受都从幼年逐步形成，未经干预很难转变，而这也造成了你悲观失落的心态。你内心深处形成的“自己是不配得到爱的，也不会有人在乎我”这个想法，会在各种关系互动中被你投射出去，感觉到所有人都不爱你不关心你不在乎你，这真的是很绝望的感觉。所以很是为你难过。
要想真正改变心态确实不易，你可以有意识的去觉知自己的想法，勇于内观省察，你要努力用包容接纳自我的心先去爱自己，如果你都不爱自己，怎么能感受到外界的善意呢。你可以自己做个疗愈小训练，想象回到童年，想象回到印象最深的一次创伤事件的情境中，作为有资源有力量的成年的你，去拥抱抚慰那个孤单悲伤哭泣的幼年的你，把那个小女孩搂在怀里，擦去泪水，告诉她不要难过，你还有我，我会帮助你，一切苦难都会过去，你会快乐起来！你要看到她露出笑容，再慢慢的回到现在。这个练习如果你感觉心态非常不稳就不要强行回忆，如果自我疗愈的能量很不足，建议你在壹点灵找一位心理咨询师帮助你。
改变必须源自自己内心的动力，希望你鼓起勇气，帮助自己走出阴霾！祝你早日拥有释怀的笑容！