父母总是管自己，自己很焦躁，怎么办？ 我是一名高三的学生，成绩也挺不错的，但是我很讨厌父母管我。班主任和父母都认为手机不可以多拿，总是规定我拿手机的时间，我还是挺自律的，拿手机不会总是玩，但是他们越管我，我越觉得静不心来做题，上课状态也越来越差，与父母尝试沟通，他们说我只要保持在级部前五十就行，毕竟我们级部一千多个人嘛，前五十对我来说不难，但是他们一要求我，我就很难受，很焦躁，这种怎么办啊？
父母总是管自己，自己很焦躁，怎么办？
我是一名高三的学生，成绩也挺不错的，但是我很讨厌父母管我。班主任和父母都认为手机不可以多拿，总是规定我拿手机的时间，我还是挺自律的，拿手机不会总是玩，但是他们越管我，我越觉得静不心来做题，上课状态也越来越差，与父母尝试沟通，他们说我只要保持在级部前五十就行，毕竟我们级部一千多个人嘛，前五十对我来说不难，但是他们一要求我，我就很难受，很焦躁，这种怎么办啊？
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先，我很理解您在发生这些事情后又些忧虑难过的心情，发生这些事情时候您的内心有什么感受呢，您可以做一个内省，很多人在发生这样的事情后都和您一样有同样的感受。
其次，适当的焦虑情绪会给我们增加动力，但是过度焦虑则损害我们身心健康。从情绪方面您可以多增加体育运动，有助于释放体内内啡肽，让人产生愉悦的情绪，其次利用自己的社会支持系统，比如和父母朋友倾诉等，如果还是无法排解消极情绪，可以求助专业心理咨询帮助。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。