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白天发生了特别尴尬的事情，但是，心里一直耿耿于怀……没办法静心下来，不想这件事……
你好！情绪的产生，发展到消失有一个过程，也许过了今晚你就好了呢。 你可以转移一下注意力。 如果不那么隐私的话，和朋友聊一聊，也能缓解。不然的话呢，找咨询师说一说也可以的。 祝你愉快。
尴尬以后，如何调整？
白天发生了特别尴尬的事情，但是，心里一直耿耿于怀……没办法静心下来，不想这件事……
你好！情绪的产生，发展到消失有一个过程，也许过了今晚你就好了呢。
你可以转移一下注意力。
如果不那么隐私的话，和朋友聊一聊，也能缓解。不然的话呢，找咨询师说一说也可以的。
祝你愉快。