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我感觉我好像有点抑郁了，经常不开心时常很难过，很想大哭一场，很想逃离现在的生活。让我有点窒息喘不上气。我该怎么办？
首先，我们可以采取自救的方式，比如给自己一杯热水或者奶茶，然后听愉悦的音乐，跟朋友家人聊点开心的或者来场酣畅淋漓的运动。在所以努力都尝试了之后，如果还没有缓解，而且持续较长时间的话，那么就建议你去做一下相应的测试和鉴定并寻求别人的帮助。希望可以帮助到你。
我感觉我好像有点抑郁了，经常不开心时常很...
我感觉我好像有点抑郁了，经常不开心时常很难过，很想大哭一场，很想逃离现在的生活。让我有点窒息喘不上气。我该怎么办？
首先，我们可以采取自救的方式，比如给自己一杯热水或者奶茶，然后听愉悦的音乐，跟朋友家人聊点开心的或者来场酣畅淋漓的运动。在所以努力都尝试了之后，如果还没有缓解，而且持续较长时间的话，那么就建议你去做一下相应的测试和鉴定并寻求别人的帮助。希望可以帮助到你。