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93年的我怨恨父亲,受他垃圾情绪影响得了...

93年的我怨恨父亲,受他垃圾情绪影响得了抑郁症,以前还有些朋友现在随着年龄增长人际关系变差越来越不爱和人交往,社交能力退化,现在每天失眠,晚上忍不住的想这些没用的事,现在已经严重影响到我的生活质量。而且也不知道怎么解决,觉得自己的精神压力好大,情绪没有地方发泄,也没有任何我信任的人可以说

单姓单名  
刘人瑜的回答
刘人瑜心理咨询师

说一句经典语录,出生不能选择,命运可以自己选择,你已经成年了,不知道你父亲是个怎样的人,如果你不想受他影响,可以选择与他保持适当距离。你说你受他垃圾情绪影响得了抑郁症,不知道在哪里检查的,开药了吗,严重不严重,你也可以预约心理咨询,疏导一下情绪,提高你的生活质量。