求助，今年17岁，但是还是走不出从小学开...

求助，今年17岁，但是还是走不出从小学开始就有的阴影，是来源于家庭的，因为小的时候经常因为小事就挨骂挨打，现在也还是害怕，如果说错了话会不会又挨骂，但是保持沉默也会被骂，就算因为别的事情心情不好，也会以给家长摆冷脸的理由被骂两个多小时。
刚才又发生了这样的事，是因为开学焦虑导致表情有点落寞，于是就被家里人指责为厌学，被加上很多莫须有的罪名（比如不热爱学习，装可怜博同情，总是想让别人围着自己转），但是事实上我并没有这么做过，也没有类似想法。
尝试去和家长沟通，但是被以不孝的理由拒绝了，并且再次挨骂。
请问我该怎么样调节心态？沟通已经无效，但是明天就开学了

V 2020年09月02日 20:58 IP属地: 广西

郑丽梅的回答

郑丽梅心理咨询师 IP属地: 未知 2020年09月02日 22:42

你好，我是壹点灵咨询师。从你的描述中我看到了你的种种遭遇，受到了家庭的深深伤害，我想你一定非常难过和悲伤吧，我理解你的感受，最爱的家人没能给你足够的爱，却把你伤得很深。

每当看到孩子因为家庭原因受到伤害，我就很心痛。如果父母懂得正确的教养方式，那么我们的孩子就不会受到那么大的伤害，也不会造成一生的阴影。

看到你受到如此对待，还能自己有勇气寻求帮助，我为你感动，也说明你是有能力走出这种困境的。

如果可以电话咨询，我是真想听你倾诉，为你这么多年的压抑情绪寻找宣泄口的。

如果可能，我还是建议你尝试可父母沟通，让他们知道你的痛苦和压抑，以及你的努力，其实他们最好做咨询，调整你们的沟通和相处方式，慢慢修复你的伤害。

如果这条路不行，那么努力找到合适的方式疗愈自己。
1、过去的伤害毁掉了你很多东西，比如自信、乐观等，你是一名受害者，你想一直做一名受害者吗？有什么方法可以让我们摆脱父母的责备呢？或者将这种伤害降到最低？

2、你没法选择父母的养育方式，即使很黑暗。往后看是黑暗，你会选择向前看吗?如果
暂时把这种责备丢下，选择向前看，为自己争取一个明亮的人生，你会尝试吗？

3、如果你觉得目前太苦了，那么找朋友倾诉，或到无人处发泄一下自己的情绪，或找心理咨询师进行情绪疏导，慢慢疗愈自己，成就自己。我为你加油。

希望我的回答能帮助到你。