我该怎么办？ 有时遇到烦心的事情，或者心情不好时，感觉自己像是变了一个人似的，对工作生活都没兴趣，不想上班，不想吃饭，不想和其他人交流，不想起床，不想做任何事情，就想睡觉，玩手机，只有这样我才会好受点，不会想工作生活当中的事情，可这样总不是办法呀！工作生活当中的事情越堆越多，倒至我越来越烦躁。。。自己这样太痛苦了，我该怎么办？不想再这样下去了。。
我该怎么办？
有时遇到烦心的事情，或者心情不好时，感觉自己像是变了一个人似的，对工作生活都没兴趣，不想上班，不想吃饭，不想和其他人交流，不想起床，不想做任何事情，就想睡觉，玩手机，只有这样我才会好受点，不会想工作生活当中的事情，可这样总不是办法呀！工作生活当中的事情越堆越多，倒至我越来越烦躁。。。自己这样太痛苦了，我该怎么办？不想再这样下去了。。
你好，我是壹点灵的咨询师林梦茜。从你的留言中得知，你在遇到烦心事时，会感到没心情做事儿。但工作生活中烦心事儿越来越多，让你觉得遇事儿就不想动的情况非常痛苦，想要改变。人在遇到产生焦虑或不适时，会产生或战（解决问题）或逃（放弃）或僵死（啥事儿不想做）的状态，凡遇僵死状态，可以问问自己：现在我遇上的事儿，是我真的没有能力解决，还是我的情绪导致我无法向前？如果是能力问题，我该如何解决？如果是情绪，这些情绪是什么？欢迎探讨。