异地恋中不知进退的我 和一个男孩儿异地谈恋爱，平时发微信，几乎每次都是我主动，而他回复不及时，我有被冷落的感觉。当他不回应或者总是用表情回应的时候，我觉得自己不被尊重，我很愤怒，自我价值感降低。然后，我想删了他，再不联系了。但只要我告诉他我要删了他，他立刻变得积极，求饶，解释。然后进入冷淡——被威胁——热情片刻——冷淡的恶性循环。我真得累了，我真心想删了他了。
异地恋中不知进退的我
和一个男孩儿异地谈恋爱，平时发微信，几乎每次都是我主动，而他回复不及时，我有被冷落的感觉。当他不回应或者总是用表情回应的时候，我觉得自己不被尊重，我很愤怒，自我价值感降低。然后，我想删了他，再不联系了。但只要我告诉他我要删了他，他立刻变得积极，求饶，解释。然后进入冷淡——被威胁——热情片刻——冷淡的恶性循环。我真得累了，我真心想删了他了。
你好，反复的恶性循环确实是会让人感觉挺累的，也许当你意识到的这一刻也是改变的契机。不知道当你感觉被冷落和不被尊重的时候，你会把你的感受告诉你的男朋友吗？男朋友回复不及时，不回应或者用表情包回应时他是在什么状态呢？他是否知道你的感受，你期待他有些调整吗？你会如何让他知道你的期待？从你的描述中看似乎你的方式是等到被冷落或者不被回应的感觉很强烈时用删除掉的方式来处理你的情绪，是否有可能存在其他可能的方式呢？你可以想想。也可以预约咨询，和咨询师讨论。