有强烈的被背叛的感觉，却没有把那些感受抒... 去年8月，我办了离婚手续，办手续之前先分居了1年，与前夫约好的，没办手续之前尊重这个婚姻，不要找别人，但是我去他的住处找他的时候，看到了那个场面，然后有一种被背叛的感觉，但我当时非常镇静，那些愤怒、委屈都没有抒发出来，甚至现在也没抒发出来。但近期我发现，任何有关背叛的事情，哪怕是芝麻大点儿的，比如，姐妹的秘密被某人泄漏，都会让我的情绪翻江倒海。所以，现在是到了抒发那些情绪出来的时候了吗？可我怎么抒发呢？说实在的，我对他没有恨了，虽然还有见面的机会（财产过户），但我觉得我对着他发不出来呢。但如果不抒发出来，为何现在每一件“背叛”都让我这么敏感呢？
有强烈的被背叛的感觉，却没有把那些感受抒...
去年8月，我办了离婚手续，办手续之前先分居了1年，与前夫约好的，没办手续之前尊重这个婚姻，不要找别人，但是我去他的住处找他的时候，看到了那个场面，然后有一种被背叛的感觉，但我当时非常镇静，那些愤怒、委屈都没有抒发出来，甚至现在也没抒发出来。但近期我发现，任何有关背叛的事情，哪怕是芝麻大点儿的，比如，姐妹的秘密被某人泄漏，都会让我的情绪翻江倒海。所以，现在是到了抒发那些情绪出来的时候了吗？可我怎么抒发呢？说实在的，我对他没有恨了，虽然还有见面的机会（财产过户），但我觉得我对着他发不出来呢。但如果不抒发出来，为何现在每一件“背叛”都让我这么敏感呢？
你好！我是壹点灵心理咨询师米达攀。被背叛就象一根刺一样刺在心脏上,心在淌血,我理解你的感受。
你当时压抑了自己的愤怒，委屈,致使你的情绪泛化[目前不良的心理和行为反映的刺激事件不再是最初的事件，同最初刺激事件相类似相关联的事件，也能引起这些心理和行为反应]。
是到了该宣泄情绪的时候了，但是不是针对你前夫去宣泄,而是通过自我成长，把不良情绪排泄出来。
情感的伤痛是需要愈合的，也是需要时间的，你可以找咨询师，帮自己走出来。
感谢你对平台和我的信任,希望我的答复能帮助到你，如果有什么疑问可以私聊我。