不敢去看心理医生 我是个学生 感觉自己有抑郁倾向但是不敢去医院 怕是自己太矫情了 还有就是自己社恐 而且我感觉压抑太久了 不知道怎么把心里的事说出来 如果检查出没病 我肯定又要被家长说好久 又要面对自己不喜欢的生活和各种问题 所以我现在很纠结 到底该怎么办
不敢去看心理医生
我是个学生 感觉自己有抑郁倾向但是不敢去医院 怕是自己太矫情了 还有就是自己社恐 而且我感觉压抑太久了 不知道怎么把心里的事说出来 如果检查出没病 我肯定又要被家长说好久 又要面对自己不喜欢的生活和各种问题 所以我现在很纠结 到底该怎么办
你好，同学。你感觉到自己有抑郁倾向，又不能确认，在看心理医生这个问题上挺纠结，心里一定挺难受，很希望能帮助到你。
抑郁情绪的由来有许多因素，早年成长中缺乏情感上的及时回应，对他人的愤怒无法表达转向自身，目前遇到的你认为糟糕的事激活了你早年的某种丧失性创伤，养育问题导致你的被抛弃感内化成严厉超我经常自我批判，父母的过度控制、压抑对你人格上的影响等等。原因很多，你可以自己分析判断，有意识的重塑自己的认知，努力定小目标找事情做，克服自身心理障碍找人交往，建立新的关系，把注意力从自己身上转移到外界。如果经过自己的努力，还没有改善，那就必须要寻求专业帮助了。如果有来自父母方的障碍和顾虑，不妨先在网络上找到适合的心理咨询师聊一聊，会有帮助的。