我是个学生 感觉自己有抑郁倾向但是不敢去医院 怕是自己太矫情了 还有就是自己社恐 而且我感觉压抑太久了 不知道怎么把心里的事说出来 如果检查出没病 我肯定又要被家长说好久 又要面对自己不喜欢的生活和各种问题 所以我现在很纠结 到底该怎么办
您好！感谢你对平台和我的信任！我是壹点零的心理咨询师龙卿志。读到了你的留言，感觉你纠结在自己现在生活与自己的想法中，你觉得自己抑郁，又不敢去医院，主要担心如果没有病，又担心被家人说，又觉得自己有社恐，不敢表达自己的想法，这样的纠结、矛盾心情是折磨人的。看的出你似乎不喜欢现在的生活和面临的问题，我很好奇，是什么让你对现在的生活没有兴趣呢？如果觉得自己抑郁了，可以与家人沟通下，去医院检查下也是有必要的，可以让自己放心，有了积极治疗，没有就不用再想这事了哦。人有的时候是会有这样的时候的，看的出你也对这种状态感觉不舒服，也在这里留言，说明自己又改变的意识，现在就是如果做呢，假如明天早醒，你不纠结了，你最想做的事是什么呢？
希望对你有帮助，感谢你的信任！如果想继续交流请私信我，感谢！
看得出你担心自己有抑郁倾向和社交恐惧。想要去医院做明确的诊断，又怕结果是正常的，招来父母的批评。
首先，心理疾病的确和身体疾病不同，无法明显的被他人察觉和衡量。如果身体流了血，想必父母和自己会毫不犹豫的去医院就医，但心理疾病常被人称作心态不行，矫情，惯的。这种情况我能理解。你的担忧是有道理的，不妨先在平台做一做抑郁测评，社恐测评。也可以在线咨询精神科的医生，先拿到一些评估。对自己有一个客观的把握。
其次，看到你说如果没有病，自己就要面对不喜欢的生活和各种问题。似乎如果确诊抑郁就是逃离问题的一种方法。不知道我的理解是否正确。事实上，用身体生病来对抗不喜欢的事物，是一个走投无路的方法。或许你的生活环境很严苛，一直在强迫你做不喜欢的事情，而自己无法拒绝。这需要明确自己的边界感，加强保护自己的能力。推荐阅读《被讨厌的勇气》。
如果是在学习，交往中面临难题，我们可以暂时离开压力源，调整自己。但最终我们仍需要走入人群和社会，抑郁无法保护我们，而战胜疾病还需要我们学会应对和调试的方法。关于这部分，可以和咨询师进行沟通。
最后，祝愿你可以及早就医，及早恢复。也祝愿你在无人理解的情况下，自己仍旧是理解自己的。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。
看完你的描述，我看见了你的纠结和迷茫：感觉抑郁又不敢去医院，去了医院也不知道如何说出心事，去了医院如果没病也不想面对此前困扰你的人和事。理解你的困扰和不容易，但个人觉得，如果你感觉不好，去医院看看是必要的，身体和心理健康比什么都重要。
你是如何理解“抑郁倾向”的呢？如果去了医院，确实有点抑郁，你会是什么感受呢？你会如何应对呢？
抑郁症是一类以情绪或心境低落为主要特征的疾病总称，伴有不同程度的认知和行为改变， 其主要表现为：情绪低落，高兴不起来; 兴趣减退甚至丧失，缺乏愉快感; 精力差; 失眠，早醒; 食欲差，体重下降; 注意力不集 中，记忆力差; 有自卑、自责、自杀观念; 晨重暮轻等。
如果你有以上若干症状，且持续两周以上，建议及时去正规医院就诊，根据医嘱规范治疗，同时可以配合心理咨询。
如果医院检查结果你是健康的，那是值得高兴的事。接下来就可以找个信任的亲友老师或心理咨询师，跟他们说说你的烦恼、你的压抑，通过探索原因、寻找解决办法，相信你的困扰会有所缓解。
希望我的回复可以帮到你，祝安康，我是心理咨询师幸崇健。
你好，同学。你感觉到自己有抑郁倾向，又不能确认，在看心理医生这个问题上挺纠结，心里一定挺难受，很希望能帮助到你。
抑郁情绪的由来有许多因素，早年成长中缺乏情感上的及时回应，对他人的愤怒无法表达转向自身，目前遇到的你认为糟糕的事激活了你早年的某种丧失性创伤，养育问题导致你的被抛弃感内化成严厉超我经常自我批判，父母的过度控制、压抑对你人格上的影响等等。原因很多，你可以自己分析判断，有意识的重塑自己的认知，努力定小目标找事情做，克服自身心理障碍找人交往，建立新的关系，把注意力从自己身上转移到外界。如果经过自己的努力，还没有改善，那就必须要寻求专业帮助了。如果有来自父母方的障碍和顾虑，不妨先在网络上找到适合的心理咨询师聊一聊，会有帮助的。
你好！我是壹点灵的心 理咨询师！
从你的描述中呢，能够看出你对你目前的状况非常的困扰，但是去不去看心理医生呢，又感觉非常的纠结。
精神动力学上有一个词叫自我不协调就是指。对自我存有一定的观察力和觉察力，能够承认生活中的。困扰和苦恼以及痛苦，并且在一定程度上的意识到造成痛苦的根源。在这个阶段来看心理医生是最有效的。你现在目前正好是处于觉察怀疑自己有抑郁倾向，又怀疑自己有社恐，还有主动求医的欲望，就说明难得你有很强的自我完善和成长的欲望及动力。所以现在应该最适合去看心理医生。而且抑郁其实就是情感感冒，几乎我们每个人都体验过，社恐其实说白了就是担心自己在别人面前出丑。
至于你说到自己的情绪压抑很久了，可以找一个心理咨询师进行倾诉，我们这个平台上就有很多优秀的心理老师供你选择。
感谢你对平台和我的信任。希望我的回答能对你有所帮助。如果还有什么疑问的话，欢迎私信我进行探讨。
你好，我是壹点灵心理咨询师莎梵。擅长婚姻家庭、恋爱情感、产后抑郁疏导、原生家庭、认知疗法、职业生涯发展规划等领域的咨询。域的咨询。
从你描述的情况老师可以感受到你无助和纠结的内心
非常理解你的心情，毕竟在中国很多人对日常去看心理咨询的行为，不能够做到很好的认知与正确的理解！
很多人提到心理学就会提起美国的心理学比较发达。
其实心理学诞生于德国19世纪1879年，冯特（1832年-1920年)为科学心理学的创始者，德国莱比锡大学，由冯特建立世界上第一个心理实验室的心理学家，也是使心理学脱离哲学的范畴成为一门独立的学科巨人，冯特发现介于正常人与精神病人两者之间的边缘化的人较多，也就是需要心理咨询的人（有心理困扰的人）更多。
所以当你了解哪些人需要咨询，又为什么要看心理咨询？你就会对纠结是否看心理咨询有了明确决定。
其实心理咨询是通过自己学得的知识来帮助来访者去发现他/她在现实生活中的状态，并且能够进一步去解决他们自己的情感，情绪、人际关系方面的困扰，心理咨询师需要帮助来访者去发现以及他/她自己是一个怎样的人？
这是心理咨询重要的核心，并且能够帮助他去产生一种力量感，寻找到自己过去没有发现的自己所具有的资源与能力，然后来帮助他解决他/她的问题，从而过上他/她想过的生活，完成他/她想完成的那个目标。
中国很多人对去看心理咨询是怎样理解呢？
大部分人：我不去看心理咨询，去了不就等于承认我自己有病了吗？
正确理解：心理咨询是正常的人咨询心理困扰的，其实每个人都需要根据自身情况定期做心理疏导，以免坏情绪影响自己与身边的人和事
老师有句格言你可以多看几遍相信你就会明白心理咨询师是给正常的人看的。
人类的不良情绪，需要像生活垃圾一样定期清理
——莎梵
建议你直接找个咨询师做咨询
老师做心理咨询7年多了，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信我。
苗雨春19岁未婚
有一个喜欢我的人跑了
他喜欢我 我也喜欢他我俩 亲嘴
可以增加对医生的信任度
我也想问
为什么总是会害怕和家长说话呢？
我和家人说了我现在每天都很压抑，他们告诉我这个阶段谁都一样
你可以找一件自己喜欢做的事情，逃离现实，我做饭，没人说我不好，
我跟你一样，也是这个状态
一样的
我也是
一样
多看看书，坚持锻炼，心情尽量放轻松，然后积极寻求帮助，对于那些不关心你的亲戚朋友都不要放在心上，如果周围没有善意，就自己先付出善意，帮助别人，关爱小动物，爱出者爱返，你会在付出爱中成长为一个内心强大的人。不要放弃自己，加油！[爱心][爱心][拥抱][拥抱][拥抱]
我也是，每天每天都好难受，但又不敢和家里人说
我以前也这样，这种情况你千万不能一个人待着，不然会越来越严重的，你不想和人倾诉，建议你多做一些可以让自己开心，充满自信的事情，比如运动，可以让你身材很好，会感到自信，从兴趣爱好出发。加油！
哈哈
千万别去看
还是去看看吧，
冷静一点 以后你会发现 现在生活中给你带来阻碍的东西 其实只是在拖延你 并不重要 你可以选择放弃 。当然 放弃有放弃的方法。比如放弃不合群的朋友 就找理由慢慢的消失 慢慢的也就不会被找了，再比如想买某样东西缺钱或者经济不太好 那就不买 等缓过了需要的那段时间 也就不重要了。其实 很多琐事的存在都只是在应付一时所需，不必烦恼 接受它们的存在 如果接受 几次慢慢就好 不接受 那么你将会一直遇到或者是经常遇到。看心理医生是可以的 但是如果真有 而不是经常看 也没用的 所以你需要找一个自己可以谈心的人 来在自己所需之时可以有人理解自己 同意自己。所以你可以去看 不用慌 琐事多 但是你不理它几次 嘿嘿 它就慢慢也不会理你了
哈哈
我也是学生，和你一样，我也感觉自己可能生病了，也不敢看医生，怕自己乱想
你现在的遇到的，我也遇到过，只是上学那会没发现，以至于工作后严重了，医生给我开药了，但有慢性病不好吃药，网上问了三甲的医生，说医院填的那个只能相信一部分，我之后找方法自救好了。[微笑]可以试试我的方法。
求你救救我
我也是学生，想去医院看，也没跟父母说，因为怕被他们说。想去医院，又不想去，因为怕自己去了要买药，想去呢，就是想确认自己是不是真的是抑郁症，算是无意之间就有了好像
更多是，怕还会加深，怕自己会发病什么的，就什么都好怕
那就瞒着妈妈吃
我跟你有一样的想法
看医生是很常见的事情不要拖，拖久了容易生病
既然解决不了，那就先放一放，做点别的事
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您好，我是壹点灵心理咨询师孙强
所有的社恐都源于担心外面的眼睛，所有的抑郁都源于对自己生命的价值的不确定。而外面的眼睛不过是父母总是挑剔我们的眼睛变的，自我怀疑和否定不过是父母的指责和否定变的。
如果你愿意，可以找我聊，我可以帮助你走出父母的阴影。