不想看书怎么办？

快要考试了，计划也制定好了，但是我不爱学习。有没有好的办法，让我安心学习看书。在此感恩跪拜了。

红色福禄 2020年09月16日 10:27 IP属地: 上海

刘丽的回答

刘丽心理咨询师 IP属地: 未知 2020年09月16日 11:56

你好，我是壹点灵心理咨询师刘丽，见字如面。

感受到你真的很想改变，但却静不下心，找不到方法。有些茫然焦虑。

想要高效学习，首先要把精力集中在这件事上，知道自己在做什么，有时候可能看了10分钟的书，都不知道自己看了什么，其实是我们的注意力没有在书本的内容上。有个小方法，可以给自己提个问题，然后去书中找答案，比如“这一章讲的是什么”。这样不但可以集中精神提高注意力，对自己的总结能力也有提升。

类似于这样的方法很多。

有需要的时候也可以寻找专业的心理咨询师寻求帮助。

祝好。