被困扰希望可以得到帮助

我之前断断续续情绪不稳定，在自己的努力和老师的帮助下，我渐渐地觉知自己慢慢在变得稳定。
现在有一个棘手的选择，就是关于国庆节回不回家的问题。

一，首先，不回家的理由：1、我现在最重要的事情是备考，我担心回家会没有状态学习，到时候再回到上海还要花两天时间去调整状态，这样一晃就好几天过去了，我感觉自己耗不起（因为我知道自己的情况，一般需要在学习前先花时间去调整状态） 2、我爷爷七月份去世了，一来，我好不容易这个月走出来了，前面整个七月份包括八月初我几乎每周要梦见爷爷三四次，最近想着国庆快回家了我又开始梦见爷爷了。每次的梦特别长，醒来整个人都特别累脑袋很重，对我的生活有影响。二来，我回家还可能会失眠，因为我一到晚上就害怕。之前爷爷刚去世七月份在家里的时候就没有睡着过，整个不敢闭眼睛的那种，一闭眼爷爷的音容相貌全部在脑海里，来上海才慢慢好点了，国庆又回去我担心自己又会因为这件事去耗掉自己大量情绪，导致自己无法学习。
二，再之，回家的理由：家里人总是问我回不回，什么时候回之类的。爷爷刚去世奶奶有点孤独，想着回去奶奶心理好受一点，奶奶经常半夜给我打电话。还有爸爸也经常问我啥时候回去。我觉得家人可能需要我。

我知道自己可能想太多，但是没办法我控制不了自己的。我必须想明白了状态才会好。这个总是想太多的问题也是困扰自己的问题吧。也要慢慢解决的