总是焦虑，紧张，特害怕一个人呆(却又不愿...

总是焦虑，紧张，特害怕一个人呆(却又不愿意出门交朋友)，该怎么办

t_1488598316178_0269 2020年09月29日 13:48 IP属地: 广东

郭瑞荣的回答

郭瑞荣心理咨询师 IP属地: 湖北 2020年09月29日 15:20

您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。

看到你的描述，总是焦虑紧张，害怕一个人呆，又不愿意出门交朋友。只言片语，能够感受到你的内在很纠结很焦虑，很是让人感到心疼！

因为具体也不知道你这个状态持续多长时间了，是什么原因引起的？所以也不便给予更多的建议。

总之在没有办法出门交朋友的情况下，先尽量照顾好自己、爱好自己最重要。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。

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郭瑞荣

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擅长领域：1、婚姻：出轨、夫妻各种原因吵架、钱、家务、婆媳矛盾、闹离婚、离婚后子女安排等。 2、恋爱：找对象困难、缺乏恋爱技巧、情侣矛盾、父母反对/催婚、筹备婚事矛盾、恋爱失败、失恋疗伤等。 3、亲子：亲子矛盾疏导、孩子习惯培养、学习方法指导、考前焦虑辅导、学业规划、择校等。 4、个人成长：情绪管理、原生家庭问题处理、个人内在成长等。