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今天又感觉心情很低落了，和室友出去逛超市，也感觉有点勉强。每到情绪的低潮，与世界格格不入的感觉就来了。
你好，我是壹点灵心理服务者胡志晓。 我们每一个人都会有低潮期，每个人的表现也不一样，有的是心情低落，有的是烦躁不安。但无论是哪一种情绪，都是有意义的。可以试着允许自己有这种情绪，感受一下这种情绪带给你什么感受？身体有什么反应？然后和它待在一起。当你感受到这种情绪并且和它一起的时候，情绪可能就变淡了。 感谢您的信任。希望我的回答对您有帮助。如有疑问欢迎私信。
今天又感觉心情很低落了，和室友出去逛超市...
今天又感觉心情很低落了，和室友出去逛超市，也感觉有点勉强。每到情绪的低潮，与世界格格不入的感觉就来了。
你好，我是壹点灵心理服务者胡志晓。
我们每一个人都会有低潮期，每个人的表现也不一样，有的是心情低落，有的是烦躁不安。但无论是哪一种情绪，都是有意义的。可以试着允许自己有这种情绪，感受一下这种情绪带给你什么感受？身体有什么反应？然后和它待在一起。当你感受到这种情绪并且和它一起的时候，情绪可能就变淡了。
感谢您的信任。希望我的回答对您有帮助。如有疑问欢迎私信。