我好紧张啊 下周我有一个演讲，在全班同学面前。我个性比较腼腆内向，脸皮薄，害羞，站在大家面前有些紧张。因为我长得不好看还胖，有些自卑，所以在大众面前更不自信。最近我有了男朋友，他是我的同班同学，如果要是在他面前演讲，我也会非常紧张，紧张的要命，我这个人非常在意其他人的目光，尤其是他的目光，我怕事情做的不好，我该怎么克服这种恐惧？我该怎么做？
我好紧张啊
下周我有一个演讲，在全班同学面前。我个性比较腼腆内向，脸皮薄，害羞，站在大家面前有些紧张。因为我长得不好看还胖，有些自卑，所以在大众面前更不自信。最近我有了男朋友，他是我的同班同学，如果要是在他面前演讲，我也会非常紧张，紧张的要命，我这个人非常在意其他人的目光，尤其是他的目光，我怕事情做的不好，我该怎么克服这种恐惧？我该怎么做？
你好，我是壹点灵心理服务者王磊。
我想你紧张、自卑，是因为总感觉别人的眼光里会有批判、不认可你的东西出现，但其实是因为你自己内心里有这些东西，认可这些东西。就像你说的“我长得不好看还胖”，你对自己的评价总是负面的。很抱歉，我没有办法用几句话就改变你的紧张、自卑，这种性格的改变往往需要一个长期的过程。但你可以选择现在就可以行动。
希望我的解答能带给你一点帮助。