焦虑,不安心,心乱 现在我在上大二,我的问题是高中出现的,就是精神不集中老是走神,还有一个问题是大二刚刚出现的,就是自己在带着帽子听课或者穿着衣服,老是觉得有人会把我的帽子拿开或者抓住我的衣服,只要上课就回出现这种心理情况,然后自己就紧张,不自觉的压着自己的帽子或者紧紧攥着自己的衣服,一点也不可以安心学习,或者自己在学习总会觉得一会有人会来打我一下或者叫我的名字,我现在很焦虑,不知道该怎么办
焦虑,不安心,心乱
现在我在上大二,我的问题是高中出现的,就是精神不集中老是走神,还有一个问题是大二刚刚出现的,就是自己在带着帽子听课或者穿着衣服,老是觉得有人会把我的帽子拿开或者抓住我的衣服,只要上课就回出现这种心理情况,然后自己就紧张,不自觉的压着自己的帽子或者紧紧攥着自己的衣服,一点也不可以安心学习,或者自己在学习总会觉得一会有人会来打我一下或者叫我的名字,我现在很焦虑,不知道该怎么办
你的焦虑感是不是真的喝穿衣戴帽有直接联系呢?看了你的留言老师觉得这只是外在因素,是不是学习压力,生活压力让你想逃离现在的处境呢?更或者是不是你对自己有很多不满意的地方呢?其实,在老师看来,这都是每个人成长都要面对的事情,你已经觉察到了,欢迎联系老师,老师带你去看看那个自己的真实样子!我是壹点零平台的陈老师,欢迎联系我哦!