好烦躁！！ 不知道为啥，感觉别人就是问我一个无关紧要的小问题，我都会觉得很炸毛就很想骂人，很想砸东西，我就说话可呛人，就把人能怼的都不想和我说话。我就感觉明明平常不是这样的，但是不知道后来为啥就感觉这样情绪经常失控。总是感觉特别暴躁，不管是谁跟我说话，我总是不想听。
好烦躁！！
不知道为啥，感觉别人就是问我一个无关紧要的小问题，我都会觉得很炸毛就很想骂人，很想砸东西，我就说话可呛人，就把人能怼的都不想和我说话。我就感觉明明平常不是这样的，但是不知道后来为啥就感觉这样情绪经常失控。总是感觉特别暴躁，不管是谁跟我说话，我总是不想听。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
从您的描述中可以看到您最近情绪不太稳定，容易炸毛，易激惹，您也不知道为什么。
如果生活当中并没有发生什么事件的话，可以通过运动、听音乐，参与兴趣活动，帮助自抒发与释放情绪。及时觉察自己的情绪变化，有事情多寻求亲朋的帮助，也可以帮忙自己调节情绪哦。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。