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脑子里阳光跟消极两个声音一直在打拉锯战。两个极端。我好累啊。脾气也让人好累啊，有时候温声细语好脾气，有时候原地火山大爆发。也是两个极端，人际关系一团糟了。谁能告诉我这是怎么了
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟 脑子里有两个消极极端的声音拉锯战，可以想象您的累。脾气也是两个极端，破坏您的人际关系，您想知道自己怎么了。 这种情况一般与人的成长经历有关，与小时候的养育方式有关。缺乏一个稳定而恒定的内在客体，所以会在理想化与贬低两极之间摆荡，不能接受好中有坏，坏中有好，也就是中间的状态。 这么做也是为了保护自己，也是为了保留好的被坏的污染尽量要用好的帮助自己去抵御坏的。只是这种保护方式还比较原始。在保护自己的同时也带来痛苦。 可以通过个人成长，建立长程的稳定的咨询关系，获得足够多矫正性情感体验，可以帮助您内化进一个稳定而恒定的客体，帮助您可以看到并接受，稳定在中间的状态，免除痛苦。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我这是怎么了
脑子里阳光跟消极两个声音一直在打拉锯战。两个极端。我好累啊。脾气也让人好累啊，有时候温声细语好脾气，有时候原地火山大爆发。也是两个极端，人际关系一团糟了。谁能告诉我这是怎么了
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
脑子里有两个消极极端的声音拉锯战，可以想象您的累。脾气也是两个极端，破坏您的人际关系，您想知道自己怎么了。
这种情况一般与人的成长经历有关，与小时候的养育方式有关。缺乏一个稳定而恒定的内在客体，所以会在理想化与贬低两极之间摆荡，不能接受好中有坏，坏中有好，也就是中间的状态。
这么做也是为了保护自己，也是为了保留好的被坏的污染尽量要用好的帮助自己去抵御坏的。只是这种保护方式还比较原始。在保护自己的同时也带来痛苦。
可以通过个人成长，建立长程的稳定的咨询关系，获得足够多矫正性情感体验，可以帮助您内化进一个稳定而恒定的客体，帮助您可以看到并接受，稳定在中间的状态，免除痛苦。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。