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我感觉自己蛮奇怪的 总是莫名其妙的哭 一...

我感觉自己蛮奇怪的
总是莫名其妙的哭
一周总有个几天精神不振 整个人都没精打采的
怎么才能乐观起来啊求求了

勤劳的柚子茶  
李艳的回答
李艳心理咨询师

你好!当你提问时,你就在想办法怎么样从精神不振的状态中出来。一周几天精神不振,另外几天你的情绪状态如何,那时候你是什么样的状态。