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为什么我的情绪总是不稳定？？️
您好，我是壹心灵心理服务者安莉。 因为只有寥寥数语，所以无法给予更有针对性的建议。在此分享几个让自己平静的方法，希望对你有帮助: 1.闭上眼，深呼吸 2.有礼貌地离开当时的场景 3.想想能让自己开心的事情 在你能理性思考时想想，当你觉得情绪不稳定时，通常都发生了什么事情呢？发生这些事情时，让你想到了什么呢？或许能找到根源。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
情绪不稳定
为什么我的情绪总是不稳定？？️
您好，我是壹心灵心理服务者安莉。
因为只有寥寥数语，所以无法给予更有针对性的建议。在此分享几个让自己平静的方法，希望对你有帮助:
1.闭上眼，深呼吸
2.有礼貌地离开当时的场景
3.想想能让自己开心的事情
在你能理性思考时想想，当你觉得情绪不稳定时，通常都发生了什么事情呢？发生这些事情时，让你想到了什么呢？或许能找到根源。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。