今天他们冲进房间直接骂我不要脸，是不是我...

您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。

从你的动态分享中了解到您最近经历了一件让您感到非常困惑和怀疑自我的事情。当然我们无从了解他们是些什么人，但是从您的用词“冲进房间、直接骂我、不要脸”看得出来，他们处理问题的方式相当的来势汹汹，没给您反应缓冲的时间。

不管你们之间发生了什么事情，理智、冷静、换角度思考都是解决问题的高效途径。显然对方失去理智的冲动行为，让您感受到了惊吓和怀疑，甚至产生了对该不该存在的思考。

当然您的这种思考模式也投射出了你内在的想法和价值观：您存在的价值和意义是由外界对您的看法和反应决定的。如果这种模式成立合理的话，您觉得您能应付外界各种各样的评价和看法吗？因为不同的人对您有不同的看法和评价。那就意味着您一生是不是得从内在精神和外在形象随着外界评价的变化做出不断的更改呢？如此下去，您还是您吗？

所以您是您存在的核心。因为只有您自己才能为自己的存在彻底的负责。

当然您这种以外在评价为自我价值取向的模式。应该还是有您自己背后的一些原因。或许与您原生家庭的与父母相处模式有关。当然这一点您可
以找心理专家继续探索。

当然提升自我价值，您还可以在平常生活中注意一个小习惯：每天在手机备忘录或者是微信朋友圈里记录自己生活中的三个小确幸，及让您感到开心的或者幸福的三个小事情。

茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。