壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

觉得自己和世界格格不入,想封闭自己

觉得自己和世界格格不入,想封闭自己

漂亮的含巧  
李昊泽的回答
李昊泽心理咨询师

融入不进周围的环境和人,让自己觉得有些无助,感觉自己被孤立了。想封闭自己。能够理解你的感受

归因
一、内部原因:自己身上的原因,导致了现在的状况。
自我觉察,哪里不足,成长起来

二、外部原因:周围的环境和人确实让人难以接受。
两个办法1、与现有环境和人,保持距离,保护自己。
2、周围环境和人已经既定事实,那么可以暂时接纳,然后再做调整

封闭自己看似是一个可以解决问题的办法,但只能是暂时的。是一种对问题的回避策略。但是当再次遇到类似的问题的时候,对我们的影响会更大

以上希望能够帮助到你,如有需要,欢迎交流