我平时是个开朗、活泼的女生，但我比较调皮... 我平时是个开朗、活泼的女生，但我比较调皮。昨天圣诞节 我被一个平时脾气很好的班主任当着全班大骂 她发起火来跟我爸差不多 我从昨天到现在一直都在想这事 每次只要一静下来就想起 然后心情复杂 我很想开心但就是开心不起来 但是我总是想：我从没怪过老师，反而很感谢她骂醒我，我是一个团员，但我也不是因为在全班面前这么被骂而感到不开心。我就是想不明白我为何会不开心，有何办法能让自己开心起来？
我平时是个开朗、活泼的女生，但我比较调皮...
我平时是个开朗、活泼的女生，但我比较调皮。昨天圣诞节 我被一个平时脾气很好的班主任当着全班大骂 她发起火来跟我爸差不多 我从昨天到现在一直都在想这事 每次只要一静下来就想起 然后心情复杂 我很想开心但就是开心不起来 但是我总是想：我从没怪过老师，反而很感谢她骂醒我，我是一个团员，但我也不是因为在全班面前这么被骂而感到不开心。我就是想不明白我为何会不开心，有何办法能让自己开心起来？
你好，我是心理咨询师聿婕。看到你的描述，感受到你的受挫，以及重回某种熟悉心境的低落。抱抱你吧。
你是个团员，说明你一直是受到老师同学们认可的好孩子。这次被老师当着全班同学的面发火，你意识上仍然能接受，知道这是对自己的提醒，也证明你能辨是非，明道理，这很棒。
当然，这是意识层面的觉察。
在潜意识层面，你是受伤的，老师对你的态度，伤害了你的自尊和理想自我。你无法处理和接受这种受伤的感觉，就用“老师是为我好，这样能避免我再犯错”这样的“我受益了”的想法来回避“我受伤了”的情绪。
你说老师当时的表现就像爸爸一样，这样的情景，是不是让你回到某种熟悉的心境下面去了？“爸爸”让你想到了什么呢？
去看到自己内心世界里真实的图景，看到自己真实的情绪，这很重要，也是你理解自己的唯一渠道。