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18岁男生，好像啥也不会，话也不会说，干啥啥不行，爱哭第一名，眼泪浸湿了枕头，又笨又傻，怎么生存都是y个问题，好像不配活着...
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。 你的描述虽然简短，但我能感觉你现在非常的难过，否定自己，自责，也很担心为来。我在这里，给你一个拥抱，想能让你心情好一些。我也希望能为你做一点事情。 希望我的解答对你有所启发。你描述的状况是自卑心理的表现，从认知行为角度看，你脑子里住着一个小女孩，那个就代表自卑的你。她会无时无刻在你脑子里告诉你你是一个无能的，讨人厌的，对别人没用的人，会让你心理脆弱，爱哭，这就是一种信念叫负面核心思维。即使你其实没有那么糟糕，有些事情你做的挺不错，但是你还是觉得自己又傻又笨。 有了核心思维，他就会操纵你在遇到事情的时候产生非常多的负面想法，让你消极，恐惧，就算做一件事失败了，也会想得过度悲观，觉得你自己又傻又笨。这种想法一下蹦出来的，都不经过深思熟虑，我们叫自动思维。 产生这样的原因和你的家庭环境密不可分。当你还没有自我意识的时候，自己的优秀与否就是来源于他人。但父母总给别人泼冷水，打骂，贬低，周围的人也是这样的时候，让你非常伤心，就认为自己就是什么都做不好。 我可以给你提供几条建议，希望这能帮助你，并且你也要坚持每天去做，因为改变不是一朝一夕的。 我们先从自动思维开始改善： 1 察觉一下当你觉得自卑、产生情绪的时候，你心里的想法是什么。 2 每当遇到挫折和事情的时候，你尝试换另一种思维方式提醒自己，比如：之前的担心并不是真的，就算失败了也没关系，也并不能表明我就很差，别人也有不如我的地方。 3 每当要去做事的时候及时鼓励自己，每当做完事，无论结果是什么，都要时刻称赞自己做的好。 4 察觉一下成长过程中有没有不好的事情，尝试鼓励过去的自己。 5 学一门技术或者技能，这样能增加你的自信。如果真就像你所说不会说话，这也没关系，多读书，关于情商的，社交的书籍。 希望我的建议对你有帮助，也衷心祝愿你性格越来越好。 希望我的解答对你有所帮助。
18岁男生，好像啥也不会，话也不会说，干...
18岁男生，好像啥也不会，话也不会说，干啥啥不行，爱哭第一名，眼泪浸湿了枕头，又笨又傻，怎么生存都是y个问题，好像不配活着...
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
你的描述虽然简短，但我能感觉你现在非常的难过，否定自己，自责，也很担心为来。我在这里，给你一个拥抱，想能让你心情好一些。我也希望能为你做一点事情。
希望我的解答对你有所启发。你描述的状况是自卑心理的表现，从认知行为角度看，你脑子里住着一个小女孩，那个就代表自卑的你。她会无时无刻在你脑子里告诉你你是一个无能的，讨人厌的，对别人没用的人，会让你心理脆弱，爱哭，这就是一种信念叫负面核心思维。即使你其实没有那么糟糕，有些事情你做的挺不错，但是你还是觉得自己又傻又笨。
有了核心思维，他就会操纵你在遇到事情的时候产生非常多的负面想法，让你消极，恐惧，就算做一件事失败了，也会想得过度悲观，觉得你自己又傻又笨。这种想法一下蹦出来的，都不经过深思熟虑，我们叫自动思维。
产生这样的原因和你的家庭环境密不可分。当你还没有自我意识的时候，自己的优秀与否就是来源于他人。但父母总给别人泼冷水，打骂，贬低，周围的人也是这样的时候，让你非常伤心，就认为自己就是什么都做不好。
我可以给你提供几条建议，希望这能帮助你，并且你也要坚持每天去做，因为改变不是一朝一夕的。
我们先从自动思维开始改善：
1 察觉一下当你觉得自卑、产生情绪的时候，你心里的想法是什么。
2 每当遇到挫折和事情的时候，你尝试换另一种思维方式提醒自己，比如：之前的担心并不是真的，就算失败了也没关系，也并不能表明我就很差，别人也有不如我的地方。
3 每当要去做事的时候及时鼓励自己，每当做完事，无论结果是什么，都要时刻称赞自己做的好。
4 察觉一下成长过程中有没有不好的事情，尝试鼓励过去的自己。
5 学一门技术或者技能，这样能增加你的自信。如果真就像你所说不会说话，这也没关系，多读书，关于情商的，社交的书籍。
希望我的建议对你有帮助，也衷心祝愿你性格越来越好。
希望我的解答对你有所帮助。