要如何走出失恋的阴影

我最近因为失恋了，身体和心情状态都不太好。开始对自己产生怀疑，变得不自信。总觉得自己在爱情当中变得让我自己都觉得厌恶。我觉得如果我是男生，我也会离开自己，毕竟在恋爱中的我情绪不稳定，偏激，固执，找不到对象就会很焦虑，很有占有欲，有好多好多不好的地方。
我想知道要怎么改变才能改变自己的状态和性格。