产后抑郁，整天整夜都睡不着，浑身都没力气... 产后抑郁，整天整夜都睡不着，浑身都没力气，明明很困，就是不敢闭眼，一闭眼就有很多坏的想法，一点小事都会把它放的无限大，对生活失去信心，认为自己什么都做不了，好没用，吃助睡眠的药都感觉不起作用，希望能快快走出来
产后抑郁，整天整夜都睡不着，浑身都没力气...
产后抑郁，整天整夜都睡不着，浑身都没力气，明明很困，就是不敢闭眼，一闭眼就有很多坏的想法，一点小事都会把它放的无限大，对生活失去信心，认为自己什么都做不了，好没用，吃助睡眠的药都感觉不起作用，希望能快快走出来
你好！我是壹点灵心理服务者刘凤霞
看了你的留言，感觉到了你被自己的抑郁情绪所困扰。你描述的失眠，无力，一闭眼会有很多坏想法，不敢闭眼，自己好没用。想走出来也不是没有办法，心理学鼻祖弗洛伊德说：‘’未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来‘’。首先找到抑郁的根源，觉察一下自我的价值建立在了谁的身上？第二，通过不断的觉察和练习接纳自己的情绪，找回自己内在价值和生命的意义。第三，爱恨哀怒不要憋在心里，让内在的情绪流动起来，让爱与阳光进来滋养自己。当我们在情绪中看见了自己，看见了他人，而不再是情绪的奴隶时，也许就可以说我们获得了真正的情绪自由。有必要可以和你的咨询师聊聊，一起探索会走出来的更快。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！！