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高中/感觉在被人议论

最近感觉很难受,只要走过去,班里就有男生说你看…然后还有些男生看我,很奇怪,但我实在不知道发生了什么,万分纠结!
主要和他们并无交集

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郭亮的回答
郭亮心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师郭亮。
你的表述,我能感觉到你现在对被男生指指点点非常的在意,很敏感。这让你非常困惑。
这个心情我能理解,在人的成长环境过程中,青春期的少男少女,都会在意自己的形象,性格特征,也会在意别人对自己的评价。所以你的反应就很能理解了。
我们也许无法阻止别人如何看待你,如何议论你。给你几个小建议:一旦你觉得他们议论你的时候,你想想他们议论你,讨论你,对你日常生活带来了什么影响,阻碍了你什么,你有什么想法出现了,如果出现了你要知道这些想法是什么,有什么证据可以证明你的想法是错误的。如果他们指点你,你可以问问他们觉得你有什么问题吗。而且你要时刻提醒自己,你保证你做正确的事情就好,如果没有给你日常生活,学习带来影响,他们做的是否正确和你自己无关。也就是说把焦点落在你自己身上,专注于你自己的事情。俗话说“身正不怕影子斜”。
希望我的建议对你有帮助。也希望你能调整你的想法和看法,把焦点聚焦在自己身上。让自己内心继续成长。