我感觉每天好累。。自己都害怕自己天...

我感觉每天好累。。自己都害怕自己天天和手机相处一刻都离不开手机每天也不想出家门情绪也很低落根本开心不起来怎么办？

潇潇的杜鹃 2021年01月13日 22:30 IP属地: 山西

陈玲的回答

陈玲心理咨询师 IP属地: 未知 2021年01月13日 22:57

你好！这种累的感觉很压抑吧。

你是从什么时候出现这种心理呢？有没有什么事情发生对你有影响呢？以前的你是怎样的。你不想出门，是因为遇到人际交往问题，还是因为不自信？

除了情绪低落外，还有其他状况吗，睡眠、饮食、行动力等方面。每天和手机相处，在与手机相处的过程中，你有哪些感受，心理都发生哪些变化？

从目前的文字中无法了解你究竟遇到了什么，如果你需要帮助可以拨打倾诉电话或私聊，希望可以帮到你。