我太敏感了怎么办 我不喜欢主动联系别人，因为我觉得被拒绝会很尴尬，而且会被人看不起。但是面对认识很多年的朋友，我不会想那么多，可是今天在群里聊天，我顺着她们的话题想继续聊下去但是没有人回我了。过了一会她们开始聊新话题了，我觉得特别尴尬，也不光是尴尬，甚至有一种自我怨恨和厌世的感觉在心里。忍不住开始多想，甚至怀疑是不是她们几个私底下串通起来故意要孤立我。但是其实这么多年我了解她们不是这样的人，没有恶意，不回就是不回。我也知道我不应该把这种事当事，一般情况下我都能想开但是这回有点控制不住自己，一想到明天还要和她们见面今天我却如此尴尬我就觉得有点挂不住脸。我又感觉自己实在是太敏感了，有时候和我妈聊天我都会在乎谁说最后一句的问题。想太多让人变得唯唯诺诺，我以前性格很怪，但是现在我感觉我渐渐的变得越来越适应社会，越来越开朗，往我想要的方向在改变。可是为什么这种事还会让我困扰呢？每当这时候我就感觉我自己性格其实一点没变，只是从头到尾我都在硬撑而已，我以后还要工作，免不了跟人打交道，说不定哪一天彻底崩溃了，我也就不能再好好活下去了……
我太敏感了怎么办
我不喜欢主动联系别人，因为我觉得被拒绝会很尴尬，而且会被人看不起。但是面对认识很多年的朋友，我不会想那么多，可是今天在群里聊天，我顺着她们的话题想继续聊下去但是没有人回我了。过了一会她们开始聊新话题了，我觉得特别尴尬，也不光是尴尬，甚至有一种自我怨恨和厌世的感觉在心里。忍不住开始多想，甚至怀疑是不是她们几个私底下串通起来故意要孤立我。但是其实这么多年我了解她们不是这样的人，没有恶意，不回就是不回。我也知道我不应该把这种事当事，一般情况下我都能想开但是这回有点控制不住自己，一想到明天还要和她们见面今天我却如此尴尬我就觉得有点挂不住脸。我又感觉自己实在是太敏感了，有时候和我妈聊天我都会在乎谁说最后一句的问题。想太多让人变得唯唯诺诺，我以前性格很怪，但是现在我感觉我渐渐的变得越来越适应社会，越来越开朗，往我想要的方向在改变。可是为什么这种事还会让我困扰呢？每当这时候我就感觉我自己性格其实一点没变，只是从头到尾我都在硬撑而已，我以后还要工作，免不了跟人打交道，说不定哪一天彻底崩溃了，我也就不能再好好活下去了……
您好，我是壹点零心理服务者曹维娜
和朋友在聊天过程中，你顺着他们的话题继续往下聊，后来发现没有人回你信息，过了一会儿，大家开始聊新的话题，好像在刻意孤立你。在这个时候，你觉得特别尴尬，甚至自我怨恨，后悔自己刚刚为什么要接她们的话题？你这种感觉我能够理解，一方面觉得他们好自己是很要好的朋友不会刻意孤立自己，另一方面，觉得自己参与的聊天不被注意，被朋友忽略。
看得出来在与他人的交际过程中，你比较被动。虽然现在的你渐渐变得越来越适应社会越来越开朗，但是你的内心对自己还是不够自信，你特别在乎别人对你的眼光和对你的评价，甚至和妈妈在一起聊天时，你也会注意的是谁说的最后一句话，自己说的话妈妈有没有重视。
建议你把更多的注意力放在自己正在做的事情上，不必想别人怎么做怎么说，你可以尝试，用你期待别人对待你的方式来对待别人。比如说，您想引起朋友的注意，你可以首先关注他，聊他感兴趣的事和他身边发生的事，慢慢地你，会发现，你们会有很多共同的话题，和你有共同话题的朋友越来越多。
希望我的解答对你有所帮助，如有疑问，可以私信。