心里害怕辣椒，香皂肥皂等碱性物质 我最近老是恐惧辣椒，还有碱性的东西如肥皂香皂，每次吃饭的时候会老想会不会饭菜里面有辣椒，如果有的话吃饭的时候会不会沾到自己身上，如头上，如吃菜的时候里面有辣椒时会怕因为菜汤滴落溅起辣椒弹到自己头上，正好头上养了一下。会怀疑溅到自己头上了。会怕辣椒刺激头皮，儿而心里特别难受会想马上去冲洗一下，还怕冲洗不干净，因为上网查说辣弄到皮肤上会伤害皮肤引起发红和发泡， 香皂的话，总是害怕洗脸时香皂会洗不干净会伤害皮肤，甚至，看到香皂时，如果有水滴怕香皂会因为水滴溅到自己头上，正好头上痒了一下，会马上再洗洗痒的地方
心里害怕辣椒，香皂肥皂等碱性物质
我最近老是恐惧辣椒，还有碱性的东西如肥皂香皂，每次吃饭的时候会老想会不会饭菜里面有辣椒，如果有的话吃饭的时候会不会沾到自己身上，如头上，如吃菜的时候里面有辣椒时会怕因为菜汤滴落溅起辣椒弹到自己头上，正好头上养了一下。会怀疑溅到自己头上了。会怕辣椒刺激头皮，儿而心里特别难受会想马上去冲洗一下，还怕冲洗不干净，因为上网查说辣弄到皮肤上会伤害皮肤引起发红和发泡，
香皂的话，总是害怕洗脸时香皂会洗不干净会伤害皮肤，甚至，看到香皂时，如果有水滴怕香皂会因为水滴溅到自己头上，正好头上痒了一下，会马上再洗洗痒的地方
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
听起来你很焦虑。就你目前的情况，我能感觉到你的生活被影响了。惊恐障碍是可以治疗的，希望你能行动起来，早日摆脱困境。
恐怖症的原因可能有一下几点：
第一：可能和你的认知缺陷有关，想法和现实不符合；第二：心里因素起着更为重要的作用。在某个场景下恰巧出现事件刺激到你，或者你经历过看到过和恐怖情景相似的情况，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。恐怖症可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历（如被狗咬过而怕狗）等有关。
针对惊恐障碍，有一种方法叫系统脱敏的方法，他是采用层级放松的方式，鼓励你逐渐接近所害怕的事物，直到消除对该事物的恐惧感，即在是你害怕的事物出现的同时教导你放松训练抑制焦虑和恐惧，这种反应可以虚弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。。
还有暴露疗法，让你充分暴露在所惧怕的情景中，不采取任何阻抗措施，使内心恐惧充分暴露之至消除。
同时也可以使用认知行为疗法，帮助你认识到你错误的认知和歪曲的信念，通过认知矫正和行为训练的方法来改变，比如：告诉自己不要回避这些场景，自己的担心是没有必要的，同时通过放松的方式来缓解担心和害怕。
希望我的解答对你有所帮助。