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精神很压抑
近来精神一直处于高度紧绷状态，心里压抑，烦躁。晚上失眠。需要做什么才能改变这种状况呢
你好，最近发生了什么事让你精神一直处于高度紧绷的状态，甚至烦躁，压抑，失眠。 对发生的事情你是怎么看的？可以调个角度看问题。