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刚刚好转的睡眠又沦陷了，昨晚11点准备睡...
刚刚好转的睡眠又沦陷了，昨晚11点准备睡觉，可是翻来覆去还是睡不着，凌晨6点才睡着，可是7点就要起来工作，我觉得我快要崩溃了
您好，我是壹点灵心理咨询师张礼芳，很高兴能够回复您的问题。
凌晨六点才睡觉，七点却要起床了，那是非常煎熬和痛苦的。
发生了什么事儿让您夜里辗转反侧睡不着呢？愿意多说说吗？