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后悔怎么办

因为自己做错了事说错了话导致一段关系不可挽回,非常非常后悔怎么办?中间他给过我机会我都没有珍惜,现在就是后悔,想起来就哭。他已经不理我了

可爱的谷槐  
韩红岩的回答
韩红岩心理咨询师

可以思考一下,面对这段过去的情感,除了后悔之外还能做些什么?