不敢跟任何人说，我的内心可能已经自暴自弃... 就是没以前认真了，对自己没信心了，自己的能力也许下降了把，我对什么东西都懒得去想，我对自己可能失去了信心，毕竟经历了这么大一个心理变故，对我打击太大了，我该不该继续我精力都花在我的心灵成长上，我除了这个还有很多重要的事情，我每次心灵成长的时候都纠结的要死，更何况面对这么多人的期待，我怎么说出我的内心其实有点儿自暴自弃了，可能是这个原因，我心里感觉自己不如以前了，总比以前要弱，有些事情我明明知道怎么做，却只能眼睁睁的看着它发生
不敢跟任何人说，我的内心可能已经自暴自弃...
就是没以前认真了，对自己没信心了，自己的能力也许下降了把，我对什么东西都懒得去想，我对自己可能失去了信心，毕竟经历了这么大一个心理变故，对我打击太大了，我该不该继续我精力都花在我的心灵成长上，我除了这个还有很多重要的事情，我每次心灵成长的时候都纠结的要死，更何况面对这么多人的期待，我怎么说出我的内心其实有点儿自暴自弃了，可能是这个原因，我心里感觉自己不如以前了，总比以前要弱，有些事情我明明知道怎么做，却只能眼睁睁的看着它发生
您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题，非常能够理解您此刻的心情，1.不知道您遇到什么困惑或困难，一直没有释怀，有句话叫成年人的崩溃，总是悄无声息，我们都在成长，而您提到的心灵成长，是我们每个人都非常需要的，它帮助我们更淡定从容有力量地去面对未知的未来；2. 我们不妨客观分析下，有哪些因素困扰着我们，如果是工作学习压力大引起的，可以适当给自己减负，或者学习些提高效率的方法；如果是人际关系问题引起的，最好找家人朋友倾诉，或者试着与当事人沟通；3.不妨养成固定习惯，如定期吃饭定点休息，多些确定性，当自己生活趋于自律和规律性，就会有更强的人生掌控感，可以很好地抵消因为不确定性带来的焦虑；4.这背后，主要有两种思维影响着我们，一种是固定型思维，一种是成长型思维，前者更关注“证明自己”，后者更关注“自己能否在一件事中有成长”，成长型思维可以帮助我们走得更远。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！